PSYCHOHYGIENA
Připravili jsme pro vás workshop, který představí principy psychohygieny.
- Naučíte se praktické techniky pro zvládání stresu, regulaci emocí a obnovu psychických sil.
-
Vyzkoušíte si jednoduchá cvičení zaměřená
na práci s pozorností. -
Zaměříte se na uvolnění, stabilizaci a prevenci vyhoření.
- Místo máme pro 10 studujících učitelských oborů Univerzity Hradec Králové.
TERMÍN: 4. 11. 2026
MÍSTO: Budova A, UHK
ČAS: 13:30–17:30
Pečovat o vlastní psychickou pohodu je důležité už během studia a v učitelské profesi o to víc. Workshop ti nabídne praktické techniky pro zvládání stresu a vyzkoušíš si jednoduchá cvičení, která můžeš využít jako součást vlastní psychohygieny a prevence vyhoření během studia i v budoucí učitelské praxi.
SEZNAMTE SE S LEKTORKOU
Klára Neumannová
Workshop povede krizová interventka, lektorka, koučka a zakladatelka projektu Krizí s Vizí Klára Neumannová
V oblasti krizové intervence působím již více než deset let.
Klára své zkušenosti získala nejprve jako konzultantka na lince důvěry, následně také v rámci krizového chatu a e-mailové krizové poradny. V současnosti pracuje mimo jiné jako krizová interventka na středních školách, podílí se na krizově intervenčním zajištění mimořádných událostí a krizových nácviků a věnuje se tvorbě a realizaci vzdělávacích programů zaměřených na krizovou intervenci, psychickou odolnost a práci s traumatem. Ve své praxi propojuje zkušenosti z přímé práce s klienty s lektorskou a metodickou činností.
Realizováno za podpory projektu Budoucí učitelé: Zvyšování kvality přípravy a implementace systémových změn ve výuce na Univerzitě Hradec Králové, CZ.02.02.XX/00/23_019/0008431.
Potřebujete více informací?
